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Acaba 2020, un año marcado principalmente por una pandemia mundial. Algunos ya se refieren a 2020 como “uno de los peores años de la historia de la humanidad”. Un año que nos ha llevado a vivir situaciones que muchos no creíamos posibles. Pero también ha sido un año en que hemos estado todos juntos en esta lucha …
Gestionar los 1440 minutos que ofrece cada día es todo un reto. Para ello, hay que reconocer y combatir a los ladrones del tiempo.
En los últimos años, expertos como Daniel Goleman y Paul Ekman han demostrado que las competencias emocionales son tan importantes como las cognitivas. Las personas que gestionan bien sus emociones no solo son más equilibradas y satisfechas, sino también más capaces de enfocar su energía en proyectos personales y relaciones significativas. Pero, ¿cómo lograr esa inteligencia …
Empatía y simpatía suenan parecido y podemos tender a agruparlas, pero lo cierto es que entre una y otra hay un océano de diferencia.
Que la música tiene poder terapéutico ya lo sabían los antiguos egipcios, pero hoy en día sigue dándonos la capacidad de regular nuestras emociones.
Paul Ekman es uno de los psicólogos más importantes del siglo XX, y dedicó su vida al estudio de las emociones. Éstas son algunas de sus conclusiones más interesantes.
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