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Han pasado varias décadas desde que el célebre médico Gregorio Marañón afirmase aquello de “en este siglo acabaremos con las enfermedades, pero nos matarán las prisas”. El siglo al que se refería Marañón era al XX, pero desde entonces las aceleraciones y las presiones a las que las personas se ven sometidas no han dejado …
En un mundo frenético, incluso al alimentarnos, el mindfoodness se revela como una receta segura: comer atendiendo al momento presente.
El primer paso para librarse de los pensamientos negativos, los irreflexivos que nos abordan y limitan, es tomar conciencia de ellos.
Integridad, intención, capacidad y obtención de resultados: ¡descubre cómo aplicar a tu propia vida estos cuatro pilares de la confianza en uno mismo!
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